避免职场碰壁从不抱怨开始

早晨又迟到了,你抱怨今天早晨的暴雨、糟糕的交通状况,甚至和你一样挤公车的人群,但这并没有得到老板甚至同事的同情,最后还是挨了一顿训;中午你走到食堂饭口的时候,最后一份鸡腿也被人打走了,看来狠狠吃一顿的念头又要被打消了,你抱怨和你一起抢电梯的人,在午休点上给你打电话的客户,甚至食堂大妈对你的“不公平待遇”;一下午,你都心情烦躁,觉得全公司人都对你有看法,做事也迷迷糊糊的,甚至把一份重要报告的数据搞错了,为此,领导郑重找你谈了一次,罗列了一堆你最近的罪状,甚至暗示继续下去,你就会职位不保;终于熬到下班了,你急急忙忙地去参加同学的聚餐,考虑着怎么过一个欢乐祥和的周末,聚会上,你抱怨着你这一天的遭遇,希望得到大家的同情,但恰恰相反,朋友们都借机离开座位,最后只剩你在自说自话,你抱怨,为什么没有人听你说话?

上面的例子或许有点极端,但是不是觉得这里面也有自己的影子?事实上,抱怨可能已经成为了很多人的习惯,每当自己犯了错误,都要从背景中找出一两点可抱怨的事情,以减轻自己在这件事情中的责任和负罪感。还有,抱怨可能会让许多人有惺惺相惜的感觉,树立的一个对立面让许多人结成了“团伙”,但其实如果没有抱怨的因素在,这些人或许一辈子都做不成朋友……

很多时候即使意识到这种问题的严重性,改变抱怨的坏习惯也是需要时间的。据科学研究,一个习惯的形成和改正需要21天。要你21天不抱怨,你能做到吗?因为这意味着你要为自己的错误承担责任,并且改正错误,克服自己的坏习惯。

《不抱怨的世界》给所有被这一问题困扰的人提供了一个解决办法,就是用紫手环的力量,书中这样介绍它的使用方法:

1.开始将手环戴在一只手腕上。

2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时,就把手环移到另一只手上,重新开始。

3.如果听到其他戴紫手环的人在抱怨,你可以指出他们应该把手环移到另一只手上;但如果要做这种事,你自己要先移动手环!因为你在抱怨他们抱怨。

4.坚持下去。可能要花好几个月,你才能达到连续21天不换手、不抱怨的目标。平均的成功时间是4~8个月。

当某一天,你能自然而然地把紫手环戴在一只手腕上不再不停地换位置;遇到“值得抱怨的事”的时候能够把自然而然地注意力集中在如何让事情转变成好事;听到别人抱怨的时候能够会心一笑,拉朋友走出抱怨的漩涡;无论事情谁对谁错,都秉着为事实负责的态度积极解决。那么这个时候,这个21天不抱怨就真的实现了!

来源:《不抱怨的世界》

发布者

Kathy

Love itself is a mad thing!

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