女人有魅力 必做的20件事

http://www.sina.com.cn 2008年04月23日11:23 健康时报

魅力女性必做20件事(新浪女性配图,图片来源:国际在线)

  张晓梅:总结归纳了目前中国女性在提升魅力初级阶段必须要做的20件事。
  一、出门前,养成照镜子的习惯,检查一下妆容。
  二、有手部护理意识,有定期修理指甲的习惯。
  三、开始使用美体化妆品。
  四、有使用饰品的习惯,有丝巾、首饰、腰带、手袋等基本配饰。
  五、学会了微笑,能控制表情,知道自己最讨人喜欢的面部状态。
  六、能严格控制体重。
  七、养成补水习惯,每天饮8~10杯水。
  八、能说普通话,会一国以上外语更佳,能够控制说话的语音、语调和语速,声音悦耳、友善。
  九、每月至少做2~5次美容,每次至少花两小时。
  十、每周至少坚持3次以上的体育运动。
  十一、每天坚持做压腿、弯腰等肢体运动,保持身体的柔软度。
  十二、每年至少阅读3~5本人文类书籍。
  十三、每季选择一项高雅的艺术活动。如看画展等艺术展、看演出、电影、参观博物馆等。
  十四、懂得基本的礼仪常识。得到别人帮助时习惯表达谢意,打扰和影响他人时,习惯表达歉意。
  十五、能够记住家人的生日等纪念日,能与家人分担困难,分享快乐。
  十六、善待友情,能够拥有10个或10个以上每月主动联系和交往的亲密朋友。
  十七、有一项以上有益和有一定水准的业余爱好。
  十八、每年安排一次异地休假或出行。
  十九、善良并富有爱心,有感激之心,善待和理解他人,保持平和心境。每周有意识地做一至两件对他人有帮助的事。
  二十、学习健康有益的生活方式。每年平均改变生活方式5%~10%,从饮食、饮水、运动、阅读、卫生、睡眠等方面做起。
  以上二十件事,如果你坚持下来,或者已经做了一部分或大部分,你便是与魅力牵手的人了。

发布者

Kathy

Love itself is a mad thing!

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注